レッドマカパウダーは男性用だけでない!効果について

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マカって男性用のサプリじゃないの?

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マカは南米ペルーに植生するのアブラナ科の多年生植物で効果があるとされるのはマカの根の部分です。薬用ハーブとして昔から人類が活用してきました。約2000年前にすでにアンデス高地で栽培され、インカ帝国の時代には特権階級の食べ物として扱われ、希少価値が高く、兵士への褒美でもあったとも伝えられているものです。

 
日本でのスーパーフードとしての歴史も古く、1997年に紹介されそれ以降、さまざまな健康番組などで取り上げられて今ではスーパーフードの代表的存在となっています。

 

マカの種類

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ちなみにマカと呼ばれているものは実は100種類ぐらいあります。
その種類は大きく分けると、黒紫色から黒色のブラックマカ、ピンクから赤い色までがレッドマカ、白っぽいものやクリームがかった黄色のイエローマカの3種類となっています。

 

3種類の特徴はこんな感じです

スーパーフードであると言えるでしょう。2
・ブラックマカには、ホルモンの欠乏によって起こる記憶障害を減少させるという効果があります。そして、マカを服用する目的で一番多い、精力の回復効果がもっとも高いという実験結果が出ています。つまり、男性の不妊症の改善に高い効果があるので、男性の不妊治療や滋養強壮、精力の促進などの用途に使われています。

 

レッドマカ

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一方、赤マカは精子の生産力は弱いのですが、女性ホルモンのような働きをする成分とホルモン分泌を指令する視床下部や脳下垂体を調整する成分が入っており、それらが作用することでホルモンバランスが良くなるという研究結果が出ています。また、骨密度を高める作用があるので、女性に多い骨粗鬆症の予防や改善にもつながるので女性の味方のレットマカといえるのではないでしょうか。

 

 

 

もちろんホルモンバランスを整えることによって、バストアップや美肌を作るのにも役立ってくれます。

イエローマカ

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滋養強壮や精力増進などの効果がありますが、根の色が薄いものほど栄養素や効果が少ないと言われています。色が濃いものほど栄養素を豊富に含んでいて、あらゆる効能を得ることが出来ます。

 

 
そのため、今主流になっているのは、ブラックマカかレッドマカということになります。ただ、レッドマカのほうはスーパーフードとしてたびたび取り上げられることがおおいですので、始めるのであればこちらから始めるといいでしょう。購入するのであればスーパーフードを幅広く取り扱っているサンフードスーパーフーズ(Sunfood Superfoods)を利用するようにしましょう。

 

 

 

アンチエイジングに期待

スーパーフードであると言えるでしょう。1 マカの一番の効果は、血行が良くなることによる、代謝のアップと冷え性の改善です。

 

 

 
代謝が上がれば、ダイエットにつながりますし、冷え性の改善は肩こり・頭痛・生理痛の緩和になるのでうれしいかぎりですね。
他にも極めて優れた栄養値があることがわかります。

 

 

 
乾燥マカ100gの栄養構成は、炭水化物59g、たんぱく質 10.2g、繊維8.5g、脂質2.2gで、他に大量の必須アミノ酸や、鉄分とカルシウム。その他リノール酸、パルミチン酸、オレイン酸といった脂肪酸、ビタミンB群、ミネラル、グルコシノレート等も含まれています。

 

 

 
先に述べたようにアミノ酸のなかのアルギニンが成長ホルモンの分泌を促進すると言われています。そのため、結果的に若返り、アンチエイジングに繋がるのです。

 

まとめ

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マカと聞くとどうしても男性に良いとイメージしてしまいがちですが、男性女性関係なくマカ本来の高い栄養素が現代人に必要なもので、それをとることによってさまざまな効果が期待できるという事、さらに女性に嬉しい成分も豊富に含まれているので美と健康に意識の高い女性には何より強い味方のスーパーフードであると言えるでしょう。

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