産後ダイエットに効果的なチアシードを使ってます

fntnrmrm
スポンサードリンク
産後ダイエットに効果的なチアシードを使っている人の口コミ

チアシードを食生活に取り入れています。産後ダイエットに無理なく続けたいと思ってはじめました。

購入したのは、カルディのファンダメンタルズチアシード。226g入っていて980円でした。カルディでは、時々、周年記念祭を行っていて、その時には食品が10%オフで買えます。その時に試してみようと思って買ってみたので、定価の10%オフで買えた計算になります。おたまじゃくしのようと形容されるチアシード。抵抗がある人もいそうですが、バジルシードドリンクを過去に飲んだことがあり、チアシードも同じような感じで飲めるのではと考えました。

水分を含むまでに時間がかかるから準備を

時々、食べ過ぎた時に、オレンジジュースやりんごジュースに青汁を入れて飲んでいるので、その時に、コーヒースプーン1杯程度を混ぜて飲みます。

乾燥状態のチアシードが水分を含むと、どろっとした状態になって膨らみます。乾燥している時よりも体積が増えるので最初は少しずつ様子を見て混ぜていくといいかもしれません。あと、水分を含むまでにかなり時間がかかるのも予想外でした。ヨーグルトなどはチアシードを「入れておいたもの」を食べると朝の時間も忙しくなくてよさそうです。

チアシードを摂取すると満腹になった感覚になるので、ダイエットにも効果があるような気がします。チアシードを取ってすぐに体重が減ったわけではないですが、これから効果がないかと期待しています。

産後ダイエットに向いているチアシード

fntnrmrm

出産後には、骨盤が開いてしまう人が多く、そのため胃腸などの臓器が下側に降りてきてしまい、代謝が下がってしまう人がいます。

そのため、出産前と変わらない食事量を摂取していても、どんどん体重が増えてしまって産後太りになってしまう人がいます。

このことを解決するためには、まず骨盤矯正をするのが良いのですが、手軽に体重だけ落としてダイエットをしたいのであればチアシードをこの方のようにレシピに取り入れるのもいいですね。

産後は、赤ちゃんのケアのため、時間と労力を大きく取られてしまいますが、チアシードであれば、簡単に普段の生活に取り入れることができますし、想像以上の効果も出ますのでかなり使うことができます。

 

スポンサードリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です