ブラックチアシードを使っています

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ブラックチアシードを使っている人の口コミ

チアシードを使ってます。
最初に手軽に栄養が摂れるものはないかと探していた時知人に体に良いと勧められたのがきっかけで食べるようになりました。
私はプチプチした粒が歯にくっつくのが気持ち悪かったので コップの水に入れて柔らかくなってから水と一緒に飲み込むようにしてました。

ただ、無味だからなんでも混ぜれると思うので 歯が良い人だとヨーグルトに混ぜたり パンにジャムと一緒に載せて食べても良いと思います。

使っているのはブラックチアシード

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私は雑貨屋で少量で売っていたブラックチアシードを使ってます。
白いチアシードの方が膨張するみたいですが なかなかスーパーなどでは手に入らないみたいです。

ココナッツオイルはテレビで体が酸化しにくくなるからと 見てから買い始めました。

ただ、オリーブオイルと違い少し甘みがあるので 天麩羅などを作る時の油の代わりには使えませんでした。

そのままでも食べれますが 油っぽくて気持ち悪く続きませんでした。
なのでおお勧めのレシピは 甘酒とココナッツオイルを半々ぐらいで混ぜで凍らせて作るシャーベットです。

ココナッツオイルを食べてると 便秘が良くなりましたがいくら体に良いと言っても 油なので食べ過ぎると高脂血症になる可能性もあるので 一日一杯ぐらいが目安量みたいです。

ブラックチアシードとホワイトチアシードではどういった違いがあるのか?ということが気になっている人が多いのですが、行ってしまえばホワイトチアシードはブラックチアシードに比べて、膨張率が高く、その分だけダイエットに向いているといわれています。

やはり、空腹感を感じてしまってダイエットの成功が妨げられる、あるいはうまく行っていてもリバウンドしてしまうということが多々あります。

 

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