アマランサスは便秘解消にぴったり?効果がある理由について

アマランサス6
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多くの女性の場合、1番の悩みは何かと言えば便秘と答える人は多いですが、アラマンサスは便秘解消への効果が非常に高いといわれています。
食物繊維を多く取ったり、便秘解消のための便秘薬を飲んだりなどして、なんとかその憎き便秘を解決しようと努力してきたはずです。

しかし、その努力にもかかわらず結果が芳しくないという人も少なくないのです。

 
ところが、そんな時アマランサスを摂取している人が便秘解消に役だった、またはアマランサスのおかげで便秘知らずになったというような声を多く聞くことができます。

 
では、なぜ便秘改善に効果を持っているのでしょうか?

アラマンサスが便秘に効果があるわけ

アマランサス 便秘3

 

 
このアマランサス自体が栄養豊富ですので、しっかりと体の健康を維持して、なおかつ便秘も解消されるのです。

さらには美肌効果もあるというのですから夢のような食品、まさしくスーパーフードですね。

 

 

 

実はアマランサスは食物繊維が豊富だということなのですが、それは白米のなんと15倍もの食物繊維を含んでいるというのですから驚きです。

というわけで普段から、便秘薬に頼っている方、胃腸を壊してしまう可能性があるので、さっそくアラマンサスに変更してみてはいかがでしょうか?

 

 

そしてアラマンサスにはビタミンEが含まれているので、抗酸化作用が強く、肌のシワや美白への効果も期待できるので、便秘による肌荒れや肌の調子も改善させることができれば、便秘効果との相乗効果でかなりキレイな肌を作ることができるようになりますよね。

 

便秘解消の便秘薬との違い

Globe Amaranth

便秘薬を飲めば確かに便秘は解消されます。そういった点においてはアマランサスと差異は無いのです。

 
しかしアマランサスは食物繊維が豊富だという他に栄養が豊富ですので、しっかりと身体の体調を整えてくれる点においても便秘薬とは違いますので体内の腸の働きを活性化させることによって健康的に便秘を解消することができるようになるのです。

 

 

 

アマランサスの食物繊維は白米の10~15倍程度も含まれていることが分かっていますし、それだけ効果が高いといえるでしょう。

 

「でも私、野菜たくさん食べてるし、それなりに食物繊維は摂っているわ!」と思っている方もいると思いますが、それ、もしかしたら便秘を悪化させてるかも!だって、野菜いくら食べても便秘が治らない人っていますよね。

 

 

 

その違いは食物繊維が不溶性か水溶性かを確認しておかないといけないのです。

 

・不溶性食物繊維
不溶性食物繊維は繊維が腸まで届き、水分を吸収して便のカサを増やし、腸の蠕動運動を促進します。

 

・水溶性食物繊維
水溶性食物繊維は腸内環境を整えてくれ、さらに水分に溶けて便を柔らかくしてくれます。

 

この不溶性と水溶性をバランスよく摂取できたときだけ、便通はよくなり、どちらかに偏っているとなかなあ改善が見られないことになります。

 

 

 

野菜は不溶性ですが、アマランサスは不溶性ですのでサラダにして摂取すると便秘改善に役立ってくれるようになってきます。

 

 

 

 

つまり、その場しのぎとして便秘薬が存在するならば、アマランサスは便秘解消の他にも腸内環境を整えてくれるので、アマランサスを摂取すれば摂取するほど体の中が美しく保たれるのです。

 

便秘薬からアマランサス+野菜に変えたほうがいいわけ

便秘が解消されたからアマランサスを中止するのではなく、常日頃からアマランサスを摂取するように心がけたいものです。

 

 

便秘解消に1番気を付けなければならないのは、便秘解消だけを意識したために体を壊してしまったり、体調を崩してしまってはいけないということですので、野菜ばかりの食生活や、副作用が出る可能性の高いサプリや薬を飲み続けるのではなく食材のバランスに関して使うことが大事になってきます。

 

 

 

そのため、便秘薬に頼っているばあいは、一度アマランサス+野菜に変えて水溶性と不溶性の食物繊維を使ってみてることをお勧めします。

 

 

 

薬は使い続けないといけませんし、いつまでたっても根本の解決にはならず、便秘になるたびに頼ることになり、副作用が出る可能性もありますし、健康的な改善方法とは言えません。

 
ところが、このアマランサスはこの点安心して摂取することができます。

 

 

しかも、アマランサスは便秘解消だけに効果があるというだけでは無く、それ以外の効果も同時に得れるからアマランサスを使っているという人もとっても多いです。

 

 

便秘解消の他にも効果があるアラマンサス!

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アマランサスは単純に排泄物を排出するという意味での便秘解消だけではありません。
なんと中性脂肪やコレステロールをも排出してくれるという効果があるのです。さらにアマランサスには脂肪を燃焼させてくれるカルシウムは含まれています。この脂肪燃焼効果を知らない人もおおいですが、もちろんリラックス効果もあるのでかなり高い効果を実感することができます。

 

 

だから会社の健康診断でコレステロールが高めと感じたり、不安がある方にもあっているんです。

 

 

 

 

このアマランサス、10分ほど調理すればやわらかくなりますのですぐに食べることができます。
こういった点においてもこのアマランサスは女性に非常に人気となっているのです。

 
栄養豊富なアマランサスをとって便秘知らずになりたいですよね。

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