毎朝粉末タイプのアサイーを飲んで、疲れがたまりにくく肌の調子もGOOD!

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アサイーを飲んでいる人の口コミ

私の使っているスーパーフードは、アサイーです。

毎朝、アサイースムージーを飲んでいます。粉末タイプのスムージーを利用しているので、ミネラルウオーターか牛乳で溶かして飲んでいます。たまに豆乳でも飲むことがあり、風味が一段と良くなりとても美味しいです。アサイーには、豊富なミネラルとビタミンが含まれているので、毎日摂取するようになってから、疲れが溜まりにくくなり、肌の調子も良いです。

摂取カロリーが抑えれるのでダイエットに使える!

朝食をアサイースムージーにすると、1日の総摂取カロリーが大幅に抑えることができるので、自然と無理なくダイエットの効果もあります。アサイーボウルなどで取り入れるのも良いですが、合わせる果物によっては糖質が高くなってしまったり、味付けによってカロリーが高くなってしまうことがあるので、スムージーやフレッシュドリンクなどで取り入れるのが一番ヘルシーで良いと思います。

アサイーはとても人気の高いスーパーフードなので、スーパーやコンビニでドリンクが発売されていたり、デザートを購入することができるので、手軽に気が向いた時に取り入れることができるので、無理なく続けることができます。栄養価や美容面の効能の素晴らしさもさることながら、美味しく食べやすいのも魅力の一つだと思います。

スーパーフードの中でも販売店が広いアサイー

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通常、スーパーフードはアメリカから入ってくることもあり、コストコや成城石井など、特別な販売店でしか手に入りにくいことがあります。

ただ、アサイーは日常で足を運ぶようなスーパーでも購入することができるので非常に親しみやすいスーパーフードと言えるのではないでしょうか?

効果としては、ポリフェノールが多く抗酸化作用が高いのでアンチエイジングに使えるほか、鉄分も多いので貧血や低血糖な女性にも利用されています。

その上不飽和脂肪酸のひとつであるオレイン酸も含まれています。これはコレステロールの吸収を抑制してくれるものですので脂肪をつきにくく、ダイエット効果も期待できます。

手に入りやすく、続けやすいアサイーですのでヨーグルトなどに混ぜて食べるのはおすすめですね

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