ダイエットやPMSに!抗酸化作用や食物繊維の宝庫!カカオパウダーの効能

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カカオパウダーという名前を聞いてスーパーフードだと思い浮かべる人よりも、チョコレートのイメージをもたれる人の方が多いのではないでしょうか。

 

 

 

 

でもこのカカオパウダー、スーパーフードと言われるだけあって、すごい効能があるということで、新しいスーパーフードとしても話題になって居ます。
今回はカカオパウダーの驚くべき効能についてみていきたいと思います。

意外や意外!驚くべき効能が

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カカオパウダーはチョコレートのイメージが強い方なら、「これを食べ過ぎると虫歯になっちゃう!だから控えめにしなくっちゃ」と思うかもしれません。

 

 
しかし、むしろカカオパウダーは虫歯になりにくい効果があり、抗菌作用があり、歯垢をつきにくくする働きがある上に、現在虫歯が仮にあったとしてもその進行を抑える効果もあるのですから驚きですよね。

 

 

 

 

 

また何かに集中したい時や脳を活性させたいときは、このカカオパウダーがうってつけなのです。
テオブロミンという成分がその時に力を発揮してくれるため、集中力をどうしてもアップさせたい仕事前や受験勉強をしなきゃいけない子供のためにも非常に効果的と言えます。

 

 
また、自律神経を調整してくれる働きもありますので、集中力はもちろん、冷静に物事を判断しする力を与えてくれますし、睡眠もしっかりと摂ることができるので、ホルモンバランスも整いますので、大人ニキビに悩んでいたり、生理周期が乱れがちになってしまう女性にも高い効果を発揮してくれます。

カカオパウダーにはたくさんの栄養素がすごい!

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カカオパウダーの中には実にたくさんの栄養素が含まれているのです。その栄養素を挙げればキリがないのですが、ビタミンはもちろんのことながら鉄やカルシウムまたはマグネシウム、亜鉛など様々なミネラルもふくまれています。さらには食物繊維も豊富に含まれています。

 

 

 

 

カカオパウダー特有のものとしてフラボノイドもたくさん含まれています。これらは抗酸化物質と呼ばれ、美肌効果やアンチエイジング対策のための必要な物質となっています。

 

 
これらの栄養分が含まれていることは、体の健康を維持するためにも大切だということは当然なのですが、効能としてもがん予防や心筋梗塞予防、動脈硬化を予防したりなんと糖尿病予防にもなるのですからすごい力をこのカカオパウダーは持っていると言えるのです。

他にもたくさんの効能がある!

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病気の予防にも必要なカカオパウダーなのですが、その他にもたくさんの効能があることで有名なのですよ。
例えば冷え性の方なら冷え性を改善する働きがあったり、美肌効果やアンチエイジング効果がある事もさることながら、食物繊維も多いので便秘改善の効果もあるのです。

 

 

 

他にも体臭予防になったり、さらには花粉症やアレルギー予防にもなるのですから何でもアリですよね

 

 

 

しかも、お菓子にかけたり、コーヒーに混ぜてみても十分に楽しめるので、毎日摂取しやすいのもメリットと言えますよね。

 

 

 

 

PMSにも効果的!

 

 

そして、幸せホルモン”とも呼ばれる神経伝達物質であるセロトニン、フェネチルアミン、アナンダミドも含まれて利るのでPSMにも高い効果も持っています。

 

 

仕事が忙しすぎたり、睡眠がなあなか取れなかったりした場合にはホルモンバランスも崩れがち・・・

 

 

 

その結果、生理周期が乱れたり、不正出血がおこったりし、肌荒れや大人ニキビに悩んでいる人にも大きな効果をもたらしてくれるようになりますので積極的に摂取していくといいでしょう。

 

 

 

特にカカオパウダーは低カフェインで睡眠を促すトリプトファンもありますので、ちゃんと睡眠もとれるようになるので安心して食べることができるのも魅力的ですね。

 

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