スピルリナの効能とは?ダイエットや美肌にいいって本当?

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今話題となっているスーパーフード、それはスピルリナですよね。そのスピルリナの効能として、なんとダイエット効果があったり、美肌効果もあるというですから女性にとってはまさしく夢のような食品と言うことができるのですから驚きですよね!?では、なぜスピルリナにそのような効能があるのかという点も見ていきましょう。

 

 

 

スピルリナのダイエット効果以外の記事はコチラになります。

スピルリナが薄毛を予防?ハゲ改善に!便秘に?美肌に効果があるって本当?

スピルリナって犬用とかある?犬にも効果があるの?

知っておこう!スピルリナの正しい選び方

単なる栄養素が豊富というだけでは無い!

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スピルリナは栄養価が非常に高いことで有名です。

 

 

 

スピルリナの栄養素一覧はこちら

熱   量
260~390kcal
たんぱく質
52~80g
脂   質
6.7~8.3g
糖   質
3.3~5.0g
食物繊維
6.7~10.0g
ナトリウム
350~650mg
カルシウム
263~495mg
62~115mg
カリウム
1050~1800mg
マグネシウム
200~383mg
亜鉛
3.3~6.7mg
0.3~0.8mg
マンガン
1.5~8.0mg
セレン
5~10μg
リン
550~1400mg
総クロム
0.5~3.3ppm
ヨウ素
0~1.7mg
β-カロテン
80,000~200,000μg
ビタミンB1
2.2~4.8mg
ビタミンB2
2.2~4.8mg
ビタミンB6
0.7~1.3mg
ビタミンB12
183~400μg
ビタミンE
6.3~112.0mg
ナイアシン
12~20mg
葉酸
133~300μg
バントテン酸
0.8~1.8mg
ビオチン
20~45μg
ビタミンK1
1033~1933μg
ビタミンK2
16.7~133.3μg
核酸
4600mg
イノシトール
65~140mg
γ-リノレン酸
900~1883mg
リノール酸
833~1667mg
総カロテノイド
200~450mg
フィコシアニン
3000~9000mg
クロロフィルa
600~1250mg

タンパク質を構成する必須アミノ酸が、なんとすべて含んでいるというのもすごいですが、なかなか食事で摂取することができないマグネシウムや鉄といった栄養分も実に豊富に含まれている、まさに夢のような食品ということができます。

 

 

 

 

しかも栄養素がただ単に豊富だというだけでは無く、摂取しにくい栄養素がバランスよく含有されており、日々の健康のためにも利用できる点で優れているといえます。

 
これらの栄養素バランスよく含まれている点がスピルリナ最大の特徴でありそれらが体の中で効率よく吸収されるので、体が欲していた栄養分をスムーズに摂取することができるので効果が出るスピードも速いといえます。

 

素晴らしいダイエット効果が期待

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すべての栄養素がたっぷりとバランスよく含まれているスピルリナ。

 

 
なぜダイエットの効果が期待できるのかといえば、このスピルリナには食物繊維が豊富に含まれており、それが便秘解消に役立つことなのです。

 

 

 

 

体に十分な栄養が行き渡ることによって、体の内部から健康になることができる、そしてスピルリナの食物繊維のおかげで体の中の排泄物をスムーズに排出することができる、体の内側からキレイになれば新陳代謝が活発化し、エネルギーが適切に使われることでダイエットにつながるということなのです。これって最強だと思いませんか?

 

 

 

 

排泄物をだせば終わりではありません。
なんと腸内環境もよくしてくれるということですから、このスピルリナを摂取すればするほど、体の内側からどんどんときれいになっていくのです。
単純にダイエットをして体が痩せるだけでなく、太りにくい体に作り変えてくれる、そんな効能もしっかりと発揮してくれるのです。

 

スピルリナの美肌効果

女性に嬉しい美肌効果もダイエットだけではありません。スピルリナはなんと美肌効果もあるのです。
なんとこのスピルリナ、お肌の大敵である活性酸素を減らすβカロチンも豊富に含んでいるということですから、美肌効果も十分期待できるというのも頷けますよね。

 
アンチエイジング対策にもなるので、スピルリナは女性とっては夢のようなものですのでぜひ利用していってくださいね。

 

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